胎儿也有猛长期？孕妇记住4个信号和5个饮食重点，助力宝宝快速发育

导语

孕妇莉莉怀孕早期开始，胃口变差，每顿都是凑合着吃。

婆婆心疼媳妇的身体，顿顿变着花样给她做饭，她也知道婆婆是一番好意，但是真的吃不下啊！

妊娠反应让她太难受了。然而，到了怀孕中期，她的胃口却变得越来越好，饮食上也没有那么挑剔了。

不仅如此，有一天夜里，老公醒来没有发现妻子莉莉的身影，但是却听到厨房有动静。

他跑过去一看，原来是妻子饿了，半夜起来找东西吃呢，他疑惑地问妻子，“不是吃过宵夜了吗？怎么还这么饿？”

妻子忍不住埋怨他：“肚子里有宝宝呢，我一个人吃，两个人补，哪里够啊？”

婆婆也被小两口吵醒，她严厉批评了儿子，反而笑眯眯地跟媳妇说，“冰箱有饺子，我给你煮一碗去，以后想吃什么跟妈说。”

媳妇饿得慌，是因为胎儿有猛长期，这时候孕妇身体会出现一些信号，饮食方面可要更加的注意了，否则会影响胎儿的发育。

胎儿进入猛长期，孕妇会有感觉吗，该如何调整饮食？

怀孕早期0-3个月胎儿比较小，胎儿发育所需要的营养并不多，

孕妇不会察觉到变化，这时候孕妇的饮食一切照旧就行。

胎儿发育最快的月份是怀孕4-6个月和怀孕7-9个月，胎儿进入猛长期，

孕妇会有特别强烈的感觉，会感觉到自己的身体发生了明显的变化。

胎儿进入猛长期，孕妇身体会有哪些变化？4个信号孕妇要知道

1.孕妇体内的新陈代谢加快，肠道蠕动的速度快

孕妇原来吃一顿饭，能坚持4个小时，现在吃一顿只能坚持1个小时。

2. 饥饿感

以前一天三餐，现在已经满足不了孕妇的需求了。

两餐之间，孕妇会有特别强烈的饥饿感，食欲强，总是忍不住想要吃东西。有些孕妇还会在半夜饿醒，打开冰箱找食物充饥。

我当初怀孕的时候，每天凌晨都要爬起来吃些面包，我吃饱了才能继续睡，这种习惯持续到孕晚期才结束，悲催。

有些孕妇都是饿着肚子，睡到了天亮，结果发现胎动变少，胎动更加微弱无力。

3.因为胎儿发育变快，胎儿体重增长比较快，所以孕妇的腹部会高高隆起

孕妇测量自己的宫高，就能看到腹围增大比较明显，20周腹围是82厘米，怀孕36周腹围是92厘米，有些孕妇体重长得快，会达到甚至是超过94厘米。

4.因为胎儿变大，所以孕妇的宫高也会随之产生变化

怀孕20周宫高是18厘米，怀孕36周宫高增加到32厘米，宫高也会有所增长。

胎儿猛长期，孕妇如何调整饮食？孕妇记住5个饮食重点

1.孕期要增加用餐次数

由一日三餐改为一日6-7餐，饭量也可以适当增加，根据妈妈的胃口而定，孕妇觉得有饱腹感就可以了。

2. 如果孕妇觉得十分饥饿，那是胎儿在提醒孕妇该进食了

虽然胎儿不是真的进餐，但是孕妇吃饱后，营养物质是通过胎儿脐带输送给胎儿。

3. 孕妇可以多吃鱼肉，蛋类，鸡肉，牛奶

鱼肉肉质香嫩，鸡肉的脂肪少，牛奶的营养很丰富，鸡蛋补钙。

高蛋白质的食物营养好，特别容易长胎，而且这类食物脂肪含量比较少，容易被吸收，即使孕妇吃多了，也不会长胖。

4.适当补充富含维生素的蔬菜

菠菜，西兰花，核桃，猕猴桃有补脑作用，还有番石榴，苹果，橙子，红萝卜，圣女果等等富含维生素，非常适合孕期的孕妇食用，这些水果和蔬菜，妈妈可以轮流搭配吃。

5.孕期孕妇要注意钙，铁，锌等微量元素的补充

怀孕期间，孕妇饮食别大意，特别是钙等微量元素要注意补充，这样能预防妈妈缺铁性贫血和骨质疏松，牙齿松动。

孕妇可以通过药补或者是食补的方式来补充钙铁锌元素。

结语

胎儿进入猛长期，孕妇的身体都会出现各种不同的变化。

孕期孕妇的饮食是需要供应自身和胎儿的发育，相当于一个人吃，两个人补。

在这期间，孕妇需要保持充足的饮食，不要挑食，饮食要全面而有营养，这样才能为胎儿的发育储备足够的营养物质。