补DHA有助于胎儿发育？

怀孕期间的时候准妈妈都格外担心胎儿的营养，很多孕妈妈会通过饮食来补，也有通过保健品来补，而有的孕妈妈听说服用DHA有助于胎儿发育，是这样吗?现在贝安健康晓晓带着大家一起了解。

什么是DHA?

DHA实际上叫脑黄金，它是二十二碳六烯酸，是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸，它是不饱和脂肪酸家族的重要成员。DHA能促进神经系统细胞的生长和发育，大脑和视网膜的重要构成成分就是DHA，所以眼睛视网膜DHA占的比例是最大的，能占50%。因此DHA对胎儿的智力、视力发展是至关重要的。

补DHA有助于胎儿发育吗?

答案是肯定的。DHA属于n-3多元不饱和脂肪酸，大量存在于人脑细胞中，占大脑脂肪酸的25% ～ 33%，占细胞膜脂肪的50%，它与胆碱、磷脂等构成大脑皮层皮质神经细胞膜，是脑细胞储存和处理信息的重要物质结构，对脑细胞的分裂、神经传导等有着极为重要的作用。人体的神经系统和膜状结构(如视网膜)的构成需要很多脂类物质，DHA是构成神经系统和视网膜不可或缺的原材料，孕期补充DHA能促进宝宝大脑及视网膜发育。

DHA 被认为是人类早期发育的必需营养素，是婴幼儿生长发育过程中不可缺少的成长因子，若DHA 不足，可导致胎儿脑细胞生长发育异常和中枢神经系统障碍，影响后天智商指数和正常代谢。胎儿自身并不能合成DHA ,必须通过胎盘从母体中获得。妇女在怀孕期间如果饮食中缺少DHA会影响胎儿大脑及神经系统的正常发育以及其后天的智商指数。

目前市场上销售的DHA制品主要分为两大类，即海藻油DHA和鱼油DHA。海藻油中DHA含量较低，建议服用海藻油的准妈妈们要选择那些DHA含量高，同时低含量或者不含豆蔻酸和月桂酸的制品，鱼油类的DHA制品应选择高含量、高纯度、配比合适的鱼油DHA制品。