【居家生活指导】疫情不“抑情” ，情绪调节这样做

疫情不“抑情”

情绪调节这样做

我们小区边上的路怎么被封起来了，好害怕啊！

是的，我们现在不能出去玩，每天都呆在家里，真无聊！

我看到小区里有好多穿白衣服的人，他们是干什么的？

好担心啊，万一我身上有病毒怎么办呢？

面对时刻变化的疫情形势，孩子们有很多的疑惑，有些孩子还会出现心理焦虑。那么，怎样才能顺利渡过这段特殊时期呢？快来看看青幼孩子们是怎么说、怎么做的吧！

“大白”来小区做什么？

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“大白”是医生，他们是来帮助我们测核酸，击败新型冠状病毒的。

核酸检测前，我们需要登记、核对个人信息，然后进行样本采集。

小伙伴们不要害怕，测核酸时，“大白”会拿一根棉签轻轻擦拭我们的扁桃体和咽后壁，一点都不疼。

我们只需要张大嘴巴配合就好了！

对了，测核酸排队时，我们要戴好口罩、保持一米距离，做好个人防护！

医生采样结束后，会对我们的核酸样本进行检验，我们可以用手机查询核酸检测结果哦！

看，我的检测结果是阴性，说明我很健康哦！

小伙伴们，不要害怕，

让我们一起来做核酸吧！

瞧，我们还得到了小贴纸呢！

勇敢

的我们！

产生害怕的情绪怎么办？

看，这里有小朋友在安慰害怕的小伙伴，让我们一起来听一听他们在说什么吧！

除此之外，我们还有很多调节情绪的好办法，大家赶快来看一看吧！

运动能让我更健康，听音乐、看电视能让我更快乐！

玩游戏使我放松，吃美食使快乐！

跳舞和玩角色扮演游戏，会让我的心情变好！

快乐

疫情当下，作为父母怎么办？

绘本推荐

爸爸妈妈，快来给孩子讲一讲病毒科普和情绪调节的绘本吧！

1

《走开！冠小毒》

这部绘本由“不一样的春节”、“大魔王冠小毒来了”、“冠小毒在哪里？”、“走开！冠小毒”、“我们赢了”、“冠小毒，我们不怕你”六个故事构成，从糖宝宝“安安”的视角，用拟人化的手法讲述了新型冠状病毒的危害、传播及其防护措施。

2

《哈利去医院》

这是专为3-6岁孩子打造的心理健康绘本，旨在帮助孩子养成良好的生活习惯和健康的就医观念。

3

《我的情绪小怪兽》

情绪化身各种颜色小怪兽，小朋友更能理解和认识看不见摸不着的情绪。该绘本背后情绪理论支撑逻辑清晰：认识情绪——理解情绪——感受情绪——整理、管理情绪。

提高心理免疫力

爸爸妈妈，孩子的健康需要你们的守护，快来帮助他们做好心理防护吧！