居家学习期间如何做好亲子陪伴？佛山名师专业支招

4月11日至17日，佛山市中小学（有住宿条件和全封闭管理条件的高三除外）暂停线下教学，采取线上教学。在孩子居家学习阶段，父母应做如何好引导和陪伴？近日，记者采访了几位佛山市名班主任和心理老师代表，为家长和孩子居家学习提供权威指导。

家长自身的情绪调节是支招中出现频率最高的。佛山市三水区理工学校专职心理教师黄鋆表示，家长也要舒缓自身情绪，只有照顾好自己，才能更好地照顾孩子。佛山市禅城区机关第一幼儿园教师郑小冰也提到，家长要把孩子融入为自己生活的一部分，与孩子朋友般相处，用愉悦的心态陪伴孩子的成长。

佛山市禅城区机关第一幼儿园教师郑小冰：

掌握沟通技巧，调节带娃心态

父母要积极自我调适，用愉悦的心态陪伴孩子的成长。孩子的成长是弹指一挥间的事情，家长不要把“这是我自己的时间”和“这是我照看孩子的时间”区分得太开。认为孩子在家自己就丧失了自己的时间。这会导致陪伴孩子成了一份不得不尽的责任，苦不堪言。把孩子融入自己生活的一部分，和孩子一起做运动，一起做饭，一起朋友般相处，会让我们更能体会和孩子长时间共处的快乐。

读懂孩子的行为，蹲下来和孩子相处。蹲下来和孩子相处，会让家长们发现，平时孩子的一些顽皮行为变得可以理解。例如：孩子洗澡时间过长，可能是因为他在探索水的流动，让孩子收拾积木吃饭他大哭大闹，可能是他正处于他的“摩天大楼”竣工的重要时刻。

一日生活皆游戏，一日生活也皆教育，让孩子成为大人的小帮手。家长邀请孩子一起准备一日三餐，一起收叠衣服，一起整理花圃，既锻炼了孩子的动手能力，让孩子习得一定的生活技能，孩子充满了成就感，教育融于无形，亲子关系其乐融融。

掌握一些和孩子沟通的小技巧。第一，用启发式提问代替命令式沟通。但凡孩子自己说出来的事，都会比较乐意并积极地完成，所以家长想让孩子完成的事情，都可以尝试运用启发式的提问去达到自己想要的效果。第二，让孩子做有限的选择。只对自己感兴趣的事情上心是3到6岁孩子的显著特点。家长可以运用让孩子做有限选择来解决这一问题。

广东省名班主任、佛山市禅城区惠景小学班主任林幸谊：

做个“有心”“有趣”“有情”的家长

无论是在日常生活中，还是在居家学习阶段，我们都应该做个“有心”“有趣”“有情”的家长。陪伴由“心”。理解停课政策的意义所在，陪同孩子认识到疫情当下，暂时的线下学习是为了能尽快阻断疫情的传播，坚定战胜疫情的信心。及时了解学校传达的防疫信息及组织安排，心平气和地和孩子一起安排停课期间的时间与精力，做好居家安全提示，用自己的言行教会孩子从容面对生活中的变动，也是珍贵的成长。

陪伴有“趣”。除了与孩子聊一聊今天的线上学习有没有遇到什么困难？有条件的家长还可以借助居家学习这段时间和孩子（们）做个每天一家人一起完成一件事的约定：对抗运动十分钟、开展十分钟时事论坛、一起开口读一个小故事、做十分钟拼图、下十分钟棋、录一个居家日记Vlog……每周都可以选不同的主题完成。固定而持续的家庭趣味活动不仅能缓解一天当中的学习与工作疲劳，还能密切家人情感，稳定亲子间的情绪关系。

陪伴以“情”。充分体谅小朋友情绪的波动，有的孩子因为不能上学而激动开心，有的孩子则因此感觉沮丧，都很正常。以我们的“共情”能力给予他们宣泄或吐槽的时间，在他们感到疑惑的问题上给予积极正向的回应与引导，遇到棘手问题及时联系老师协同解决，鼓励孩子在生活中学会面对生活。

佛山市高明区沧江中学附属小学专职心理教师雷苗苗：

建立有效沟通，增加亲子互动

家长的愤怒情绪爆发，对于解决问题，不一定有用。孩子可能会因为恐惧选择服从，但心里未必会认识到自己存在的问题，甚至还会为自己的“屈服”懊恼不已。而亲子冲突升级，会带来更糟糕的后果。家长不妨把处理问题，当作是一种学习，和孩子一起探讨解决问题的办法，这也为孩子提供了榜样。

孩子的情绪和行为有时候向家长传达信息，但如何解读还需要和孩子确认。了解了孩子的情况、需要，才能和孩子在同一个频道上开始对话，找到合适的解决方法。一个完整的沟通应当是，阐述观察结果，以帮助我们认清事实；表达我们的感受，让对方能知道或让对方体会我们的感受；说出我们的需要，告诉对方基于什么样的需要，我们会有那样的感受；最后说出请求，清楚的说明让对方怎么做。

疫情之下如何调整心境？换个角度想，居家学习的时间，是难得的培养亲子关系的时间。首先，可以增加一些仪式感。人为地增加一些有积极意义的庆祝活动。比如：利用周末，家人可以做一桌很丰盛的菜来庆祝某个小目标的达成。其次，举行亲子活动。家长可以和孩子一起进行一些家庭活动。例如，全家人一起看一部电影、一起进行体育锻炼、学习。最好，创造一些共同话题，家长可以和孩子一起关注新闻、了解疫情的相关情况，也可以和孩子聊聊他最近关注的事情。

佛山市顺德区大良顺峰初级中学心理教师刘明蕾：

巧用心思居家陪伴，稳定心态迎接变化

无论是手机问题还是网课问题，都是亲子关系的试金石，积极行动、积极肯定和积极语言也并非只在居家学习期间有效，面对青春期的孩子，父母需要更多的耐心与包容与他们共同成长。

积极行动助力孩子高效学习。行动力是高效完成居家学习任务的重要保障。父母需要适时参与，制定各自的目标，用自己的行动带动孩子的行动，相互监督。需要注意的是，目标的制定要具体清晰，有明确的达成标准，达成后才会对孩子有明显的激励作用。

积极肯定强化正面行为。居家学习，每个孩子面临的困难和压力各不相同，父母应保持适当距离，将注意焦点放在孩子的优点上，通过积极的肯定示好，维持良好关系的平衡，避免亲子冲突，同时也能够强化孩子的正面行为。

积极语言化解亲子矛盾。孩子居家学习状态不佳时父母难免心直口快，批评指责最能表达愤怒，恳切说教最能直抒胸臆，但面对青春期的孩子，这两种方式都不能有效解决问题，反而容易激发孩子的对抗，我们可以用事实、感受、原因和支持的句式来表达对孩子的关心：“今天网课学习时间不足，影响了学习的效果（事实我有点担心你的状态（感受），因为只有认真听课才能掌握好知识（原因），你愿意跟我讲讲遇到什么困难了吗？（支持）”这样的语言既表达了父母的想法，同时也向孩子伸出了解决困难的援手。

南海区桂城中学专职心理教师刘明翔：

适当鼓励包容，做好家校沟通

在高中阶段，孩子们处在儿童到成人的过渡阶段，是建立自我同一性，也就是探索“我是谁”这个问题的关键时期，具有了一定的独立性，但是又不能完全独立。因此，在居家学习期间，我们家长可以这样做：

首先，看清角色定位。首先我们需要肯定孩子一定的自主性，我们对孩子的陪伴需要一些距离。无论是放任自流还是过分关心嘘寒问暖，都是走到了和孩子关系相处的两个极端。我们需要在陪伴孩子的时候，站在鼓励支持，给建议的角度，而不是完全控制或者不管不顾，这两种态度都容易导致亲子矛盾。

其次，齐心解决困难。齐心解决困难的核心在于，我们需要和孩子站在一起解决困难，而不是和困难站在一起解决孩子。这意味着我们需要用更加包容，鼓励，支持的态度和孩子沟通，而不是单纯的指责与批评。指责和批评不仅难以给到孩子成长和改善的指导，而且会带来亲子关系的问题。

最后，做好家校沟通。在居家学习期间，家长要尝试和学校建立良好的合作关系。包括时常留意线上的学校信息，通知，掌握孩子的作息，学习要求和内容。同时，如果遇到一定的困难，可以及时向学校和老师反馈，共同处理好居家学期间的问题。

佛山市三水区理工学校专职心理教师黄鋆：

照顾好自己，才能更好地照顾孩子

居家学习对孩子本人的情绪影响有多大？对于中职同学来说，由于高职高考时间差异和平时专业学习的差异，相对学习压力较小，居家学习对学生情绪影响较小，因此家长不必过度担心居家学习对学生情绪的影响。

家长首先应该关注自身情绪。由于新冠疫情反复变化，社会运作都处于不确定中，相对于学生，家长的工作受影响更为明显，有的家长会因为疫情影响工作时间、工作收入等，家长有时候也会出现焦虑、紧张等情绪，此时，家长需要舒缓下情绪，可以做一些适合自己的放松活动，合理看待生活变化，舒缓自身情绪，尽量不把负能量传给孩子。必要时候，也可以拨打佛山市24小时心理援助热线（82667888），只有照顾好自己，才能更好地照顾孩子。

家长需与孩子一起做书面计划。居家学习期间，家长可与孩子一起商量，制定作息时间、学习、娱乐、运动等项目的书面计划。这样做可以在一定程度上尊重孩子的意愿，通过书面的形式也增加了仪式感和形成契约，更好地建立良好生活习惯。

鼓励比批评更有效。亲子相处遇到问题的时候，家长可以试着用鼓励和发展的眼光看待孩子出现的问题，尤其是居家期间，夸张点说就是用“放大镜”去找优点，鼓励产生的教育效果比批评更有效，同时也让亲子关系更加融洽！

【南方日报记者】王雅铄

【实习生】陈淡如

【作者】 王雅铄

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