对A娃的行为疗法之-有效的指令

A娃家长们，你们在跟孩子命令的时候，有时候像不像上图那样， 说多少遍都不起作用？

ADHD的孩子，大脑的发育使其在听从指令方面必须简单清楚。

在美国主流的行为疗法中，和A娃沟通需要注意以下几点：

命令的数量和严肃性

只下可以贯彻到底的命令。

专注于几个严肃认真的命令，不要经常下命令但是经常半途而废。

比如有的家长希望孩子现在能开始弹钢琴，就制定了很多有关的规则，但是也许半年一年，自己就坚持不下去了。

要注意命令的严肃性，数量可以不用太多。

不要反问，或请求

更不要埋怨

要用简单、直接、像在商务场合对话的口吻来下命令。

不要说“为什么我们现在不捡起玩具”“该吃饭了，去洗手好么”“ 怎么还在看电视，说话算不算数？”

在下命令的最后询问孩子是否同意，其效果不如直接陈述，如“把你的玩具捡起来”“该吃饭了，去洗手”“ 关掉电视”

不需要大喊大叫，只需要坚定、直接地说出来就可以。

不要一次下太多命令

大多数孩子只能同时服从一个或两个命令。

现在，你一次只能下一个具体的命令。

如果你想要孩子完成的任务有些复杂，那就将其分成多个小的步骤，一次只让孩子完成一个步骤。

比如，把电视关了，写作业。

可以先让孩子把电视关了，完成后，再下达写作业的命令。

让孩子重复命令

要求孩子重复命令是非常有效的，一方面，重复父母的命令可以让他自己大脑中强化指令，另外一方面也督查他真的听到了你的命令。

制作任务卡或者留言板

孩子到了2-3年级以后，你把每个需要完成的任务，清清楚楚写在上面，包括步骤和deadline。

当他完成时，自己打√， 这可以有效的管理他的任务。

划重点：

有效的指令指的是简单的；

不要用反问或者请求的口吻；

一次一个命令，复杂的命令需要分解；

让孩子重复你的命令；

制作任务卡和留言板。

当然，孩子做到以后，再用我们之前介绍正面强化去给予强化。

如果孩子下命令不听怎么办？下次咱们再继续说明。

排版 | ADHD家长联盟

图片 | 图虫网