怎样预防孩子沉迷手机和游戏

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文/管见 主播/张彬

我一贯的主张是，在孩子高考结束前，尽量不要拥有智能手机，因为有太多的案例告诉我们，一旦拥有智能手机，孩子就会沉迷其间。

沉迷的概率很大，大到几乎无人幸免。

但事实上，中小学生拥有手机的比例越来越高，这些手机，要么是父母拗不过孩子买的，要么是长辈作为奖励给孩子的，要么就是孩子偷偷买的或者租的。

在这种情况下来，再来谈论禁止孩子拥有手机已经不现实了，那么最重要的问题就变成：

如何预防孩子沉迷手机和游戏。

在我看来，关键在于营造良好的亲子关系。

大部分家长认为，孩子沉迷于手机和游戏，是自控力出了问题，或者把责任全部归咎于手机或游戏的生产商。

事情当然不会如此简单，手机和游戏之所以会吸引人，往往是因为在现实生活中，人们的诸多需求得不到满足而造成的。

就拿电子游戏来说，设计师比父母更懂孩子的心，过关斩将后会有的奖励，同步正面反馈孩子的点滴进步；游戏里有钱就有一切，可以买所有装备，并且一呼百应，总有朋友为你两肋插刀，在游戏中，很多生活中的委屈都能得到释放。

这种成就感和存在感，是他们在父母那里体会不到的。

另外，还有一些孩子之所以沉迷游戏，是想逃避现实中的压力。

数据表明，家庭越稳定，孩子沉迷手机和游戏的风险就越低，家庭越动荡，孩子对手机和游戏的上瘾可能性就越大。

动荡的家庭，会让孩子内心感到孤独和失败，如果在现实生活中找不到安慰，那么它们就会很快投入网络世界，寻求成就和慰籍。

手机和游戏上瘾，只是一个表象，其背后有很多复杂原因。

家长总是想方设法地去改变沉迷于手机和游戏的孩子，其实最需要改变的是：

家长和孩子之间的关系。

亲子关系紧张时，一件小事都会引起孩子的逃避甚至是逆反，进而去虚拟世界里寻找快乐和安慰。

电子产品带来的感官刺激，不要说是吸引一个孩子，很多大人不也都被深深吸引吗？

父母能不能及时把孩子从手机屏幕中“解救”出来，考验的是：

亲子间的信任程度。

当父母和孩子之间的关系出了问题，孩子就不再信任父母的教育。

在这种情形下，如果父母出于“我为了你好”而禁止孩子玩手机，那么在孩子看来，这就是父母的专制、父母的打压、是“只许州官放火，不许百姓点灯”的霸权行为，孩子根本不会觉得父母是在为他好。

一旦孩子有了这样的认识，那么和孩子讲任何道理，都是徒劳的。

想要在孩子已经拥有手机的前提下，预防手机沉迷，那么父母必须要从亲子关系入手，改变和孩子沟通的态度、改变陪伴孩子的方式。

怎么改变呢？我有如下几点建议：

第一，共同协商制订规则，这些规则包括但不限于玩手机的时间，手机只能放在家里，吃饭中、睡觉前、走路时不使用手机等。

第二，给孩子培养一些健康的兴趣爱好，让孩子发现比手机更好玩、更有趣，更有意义的东西。

第三，多陪陪孩子，不能让屏幕时间代替亲子时光。

第四，做一个好榜样，让孩子远离手机和游戏的最好办法之一，是大人率先远离。

在孩子面前，父母再喜欢玩游戏，也必须得忍住。

如果大人真的能忍住，那么我相信，孩子也必然能忍住！

个人观点,不代表任何机构

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