无忧无虑撒欢，从孩子们的足部健康做起！

后疫情时代，户外亲子互动的时间和空间被压缩了，很多时候被迫宅在家里，缺乏运动，特别是坐不住的孩子们。

俗话说“健康始于足下”，宝宝们的小脚丫更要细心呵护。孩子足部成长规律，你们都了解吗？

首先，儿童足部发育过程是多变的，对于0~2岁的儿童而言，小脚圆圆胖胖，脚趾饱满且娇嫩易受伤，此时小脚需要特别关注；3~6岁儿童足弓开始发育凸显出来，在这个阶段儿童应该穿着鞋头较宽的鞋子；因此家长朋友不能“只知其一，不知其二”，要全方位关注儿童足部成长变化才能有效预防足部疾病。

其次，要保证孩子每天合适的运动量，增强体质。儿童在成长过程中多做一些如跳绳类的运动，可以有效改善足部肌肉，促进足弓的发育。

另外，科学合理的选择鞋子可以有效避免足部疾病的发生。儿童的小脚在成长过程中十分娇嫩，极易受到伤害，并且，儿童的小脚多为软骨，有机物含量较高，很容易发生变形。因此选择一双符合儿童不同时期小脚生长规律的好童鞋可以有效规避风险，帮助孩子形成正确的走路姿势，促进足部健康发育。

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