产后“大腹便便”？警惕腹直肌分离！

可能很多女性都一样，在生孩子之前，腹部可能非常平坦，但在分娩完成后，肚子上就会出现很多赘肉。这种现象可能并不是因为产后肥胖，而是腹直肌分离。

什么是腹直肌分离？

它是指由于各种因素作用导致双侧腹直肌在腹中线部位分离。可导致腹部肌肉无力，一般不引起临床症状。几乎所有女性在晚孕期都会发生不同程度的腹直肌分离，若不予以治疗，长期严重的腹直肌分离可使脊柱稳定性下降，进而导致腰背部疼痛，亦可使腹部膨隆而影响美观。

腹直肌分离不仅存在于产妇，也可存在于有腹部手术史、肥胖等人群。

腹直肌分离的原因

为什么会发生腹直肌分离呢？主要有以下几个原因：

孕期生理改变：孕期随着腹部逐渐增大，原本平行连接的左右两束腹直肌逐渐分离。

年龄：年龄越大，皮肤、韧带、肌纤维的弹性逐渐下降，所以高龄孕妇腹直肌分离发病率更高。

其他：腹压长期升高或肥胖等因素可能导致腹白线组织受到机械压力，进而发生腹直肌分离。

危险因素

有研究表明，高龄、孕前或产前高BMI值（即肥胖）、多产、剖宫产的产妇更易发生产后腹直肌分离。

所以孕期要管好体重增长，生娃要趁早，顺产更有益～

治疗方法

期待治疗：有研究表明，产后6个月内，腹直肌分离有逐渐自然恢复的趋势，因此对于轻度的腹直肌分离可不予处理。特别说明，束腹带不能使分离的腹直肌恢复，只可以改善膨隆的腹部外观，产妇们不要为了所谓的产后恢复，长时间佩戴束腹带。

电刺激治疗：经皮肤的低频电刺激是目前临床上治疗腹直肌分离的主要方法。

中医疗法：有学者应用中医电针配合推拿手法治疗腹直肌分离取得良好效果。

锻炼疗法：尚有争议，尚未得到充分的证据支持。

手术治疗：国内尚有争议，临床上应较少。

小提示：要做好腹直肌分离的预防措施，定期产后复查，了解产后恢复情况，一定要在专业医生的指导下进行产后康复训练。不要去没有医疗资质的美容院、小诊所盲目治疗！

总而言之，预防孕期及产后腹直肌分离，就是要：合理规划怀孕时间，尽量避免高龄妊娠，孕期管好饮食，避免体重增长过多，尽量选择自然分娩，坐完月子及时找专业机构评估有无腹直肌分离，并进行针对性治疗。

科室简介

妇产科是集妇科、产科为一体的综合性临床科室，拥有一支作风踏实、服务一流的医疗护理团队，现有主任医师1名，主治医师6人。妇产科始终秉承以病人为中心、以质量为核心，精心为病人制定个体化治疗方案，采用全新的现代服务理念，为患者提供人文关怀，让患者获得高品质的医疗服务。

图文来源：妇产科

图文编辑：企划外联办 赵婉姣

责任编辑：企划外联办 张佳鑫