婚姻心理咨询：如何把离婚告诉孩子？

▎广州听说吧心理咨询中心

心理专家，您好！

我是个单身妈妈，女儿现在两岁零三个月，在她一岁半时，我和他爸爸离婚了。

现在她见到小朋友的爸爸就发愣，有时候她还会用疑问句说出“爸爸？”这个词。虽然她说不清，但我明白她的意思，她想问为什么她少了个爸爸。而我有时候看到动画片或儿歌里讲爸爸的地方也发愣(连婴儿画报上都有爸爸的内容)。因为我还没想好怎么同女儿说。

偶尔上街也会有人对她说：“哎呀，好可爱的宝宝啊，你爸爸呢？”现在我越来越焦虑了，也很内疚，我不希望我的女儿受到伤害，但是我想，她肯定会受到伤害。

老师，我该怎么办呢？

广州听说吧心理咨询师：

这位妈妈，来信里能感受你的困惑与焦虑。

确实，现在的单亲家庭儿童的心智发展是一个普遍的社会问题，但是单亲家庭不一定就会给孩子的心理带来影响，事实上，某些单亲家庭的孩子发展得比普通双亲家庭的还要好。

当然，单亲家庭的孩子要发展好需要一些条件。如：

孩子的母亲必须是成熟的人，个性独立、开朗、快乐，并且乐于照顾自己的孩子；

母亲要有良好的社会身份与不错的经济收入，居住环境要宽敞一些，这样容易形成孩子与母亲各自的空间；

孩子生长的环境(幼儿园、小学等)不歧视单亲家庭的孩子；

离婚的父母彼此要宽容、认同，没有相互的怨恨、冷漠与隔绝，双方在孩子面前要维持一种亲情；

有一个和睦、扩大的亲友系统，如爷爷、奶奶、外公、外婆、舅舅、阿姨等，他们都共同关注孩子的成长；

父亲要保持与孩子的接触，并承担抚养与教育的责任，让孩子知道自己有父亲。

你的女儿很小就离开了爸爸，没有与爸爸的亲密感，在孩子心中爸爸只是个象征，也许更像个玩具。

建议你和蔼、自然地告诉她父母离婚的事，这样不会给孩子形成太大的心理伤害，当然孩子可能有些缺失感，因为每个孩子都希望拥有更多的东西。

在告知孩子离婚事实的同时，要给孩子适当的保证，对她说自己非常地爱她，不会离开她，一定会照顾好她等。讲故事或做游戏，隐喻的让孩子接受父母分离是比较常用的方法。

▎在告诉孩子离婚事实时，要注意以下几点：

要有坦诚、平和的态度。重要的不是说什么，而是用什么情绪在说。有的人会表现出自己很可怜、伤心，或被抛弃的感觉，这样都是不可取的。

不彼此抱怨，让孩子感觉离婚后的父母更开心幸福，自己也更被关心。事实上这一点很难做到，因为中国的主流文化对离婚仍然是否定的。所以，这一点不要说的过火，要用行动让孩子感觉到。

不要让孩子卷入离婚事件，比如说离婚是因为她不听话、不乖，或者父亲觉得母亲没有教好她等等，这样的话会给孩子内心留下永久的伤痛，甚至无法再信任亲人。

另外，如果母亲还年轻，努力寻找合适的对象再婚是一种积极的生活态度。因为孩子很小的时候比较容易接纳新来者，到了七八岁以后就困难一些，十二岁以后基本不愿意融入新的家庭。

让一个青春期后的孩子接受继父或继母是件很费脑筋的事。作为母亲，最好争取在孩子5岁前有新的家庭，孩子接受起来要容易很多。

在这里，也提醒单身母亲们，孩子并不是你生活的全部，她只是你爱与职责的一部分，你还有更多的职责。

首先要让自己成长，善待自己，不要放弃追求幸福的机会，越是这样孩子的心理发展就越好，因为母亲对生活的态度就是孩子长大后对生活的态度。