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自己学会接纳各种情绪,并学会积极帮助家人处理好负面情绪!

来源: 腾讯网 时间: 2022-04-20 16:02:41

爱自己是学会触碰各种情绪,不是只拥抱积极情绪,更意味着勇敢触碰各种复杂情绪。因为只有愿意去连接、理解消极的情绪,我们才能看到背后的信息,而这些信息,将会指引我们如何好好照料自己。从这个层面看,爱自己并不轻松,相反,可能还需要你去经历一些刺痛,但最终我们会收获一个更鲜活、更丰盛的人生。

每一种情绪都有它想告诉你的东西,而且往往负面情绪比正面情绪更能提醒我们有哪一部分需要被照顾。比如去触碰一些消极的情绪,工作上的愤怒可能是在表达你承担了不属于自己的工作,你的边界正在被入侵。生活里的抑郁情绪是在告诉你,你可能给自己定了某些不合理的目标,记得调整一下。感情上的疲倦感是在提醒你,你和伴侣的相处模式,可能出现了一点问题。

情绪是人这短短一生中形影不离而贯穿始终的朋友,它不光会陪伴孩子,也会时刻都在伴随着父母自己的一生。

情绪有好有坏,有正面也有负面。当面对负面情绪的时候,作为父母的我们,时刻注意自身的处理方式是非常重要的,也会影响到孩子的健康发展。

当孩子在独自面对负面情绪的时候,孩子或许会手足无措,走向坏的方向。父母这个时候应该怎么做才最合适呢?

父母需要积极的接纳孩子以及他不同的情绪,父母自己要平常心的去面对,安静地和孩子一起寻找情绪背后的原因,用积极的方法化解负面情绪。在帮孩子去寻找情绪的过程中,其实这个相处的阶段可能就是最好的解决办法,并且尽量学会和情绪成为真正的朋友。

父母是孩子最好的情绪控制教练,让我们和孩子一起面对不同的情绪,一起践行解决不同情绪的通天之路,为孩子的人生道路打下坚实的基础。

标签: 负面情绪