成长心理学｜放下受害者心态 不让孩子做“可怜虫”

“ 孩子被老师、同学边缘化，谁来帮帮我们？”最近，一位单亲妈妈的求助贴引发热议，有网友认 为单亲妈妈太不 容易纷纷站队支持；有的则认为她是受害者心理，目的是为了赢得大众怜爱。什么是受害者心理？家长该如何识别与应对？本期我们邀请专家详细解读。

心理专家：何燕

西南大学发展与教育心理学硕士，重庆医科大学附属儿童医院心理治疗师，国家二级心理咨询师，中国心理学会会员，中国心理卫生协会会员，重庆心理学会会员。

名词解释

受害者心理

受害者心理指的是一种自我防御机制，“认为自己是受害者”的心理状态，认为自己在生活里处处遭受着不公平对待，而自己对此根本无力控制。当出现问题或者挫折时，他们会将一切不快乐、不幸福的结果，归咎于外在的问题上，并以此来获得同情、关注安慰与照顾，从而规避自己的责任。孩子一旦形成这种心态，就会在潜意识中进入自我放弃，回避责任、不愿努力，进而失去幸福的人生。

案例概述

爱抱怨的男孩

难以融入班级

小项妈妈又一次被孩子的班主任老师叫到学校。这次她来学校不像往常那样，是解决孩子与同学之间的纠纷，而是被要求孩子暂离学校。原来小项总是和同学、老师发生冲突，多次在课堂上哭闹，导致课堂中断。妈妈询问原因，小项却哭诉自己被同学、老师排挤，处处针对。家长不得不带他去做心理咨询。

心理专家经过咨询了解到，小项在幼儿阶段是隔代养育，爷爷奶奶过于溺爱与保护，让小项丧失挫折能力。孩子摔了，爷爷奶奶会拍打地面来安抚他；和小伙伴闹矛盾，爷爷奶奶责备的是别人不乖，不和他玩就好。上小学后，小项回到了父母身边。父母对小项采用打压、否定的教养方式，父母之间又是相互推诿、拆台的沟通模式，导致小项自信心不足，缺少承担责任的能力。同时，他还模仿父母，总是寻找借口推卸责任。

心理专家通过五大游戏，以角色扮演带领小项复盘冲突、分析责任，帮助他体验情绪感受，并在游戏中建立自信与自我掌控感。专家借助良好行为记录表，引导父母转变教养方式，积极关注并欣赏支持孩子。经过一段时间的咨询，小项改变了人际关系的认知，回归班级后对他人的指责与抱怨也减少了，中断课堂的情况也不再发生。

成因分析

三大因素导致不良心理

1.不良的亲子依恋关系：孩子幼年不能与父母建立良好的亲子依恋关系，长期缺爱就会丧失内在安全感，在人际关系中会把自己放到弱者甚至受害者的位置，以此获得关注、照顾及满足被爱的需求。

2.不良的家庭养育方式：溺爱型父母、控制型父母、专制型父母，长期采用简单粗暴的教养方式，导致孩子自卑，心理脆弱，害怕犯错，缺乏承担责任的勇气。

3.不良的家庭互动模式：父母教育观念不一致，经常推诿责任、互相指责。孩子模仿家长，逐渐习得了这种处理冲突的方式。

专家建议

1.营造良好的家庭氛围：父母心理健康、情绪稳定平和，统一教育方式，尤其是大是大非面前立场一致，提前达成共识，即使有分歧，也不要当着孩子面争论，而应事后沟通。只有父母步调一致，教育才能起到最佳效果。

2.无条件地关爱孩子，让孩子有安全感：父母持续、稳定的关爱和温暖会给孩子充足的安全感，他能够相信自己是被认可和接纳的，自我价值感高，变得自信和有担当。不管面对什么困难都能自我疗愈、心怀希望，即使在逆境中也能向上生长。

3.注重亲子沟通，关注孩子内心世界：父母更多地关注孩子的内心世界，关注孩子的情绪，适当的时候给予孩子表扬和鼓励，可以让他充满自信。树立乐观的心态，减少抱怨，帮助孩子及时疏导负面情绪。当孩子犯错的时候，不要只注重结果、盲目地批评，而是要关注错误的过程和原因，和孩子一起分析、梳理，帮助孩子正确认识错误，学会承担。

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本文选自《新家长报》967-968期

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