分离焦虑：妈妈比宝宝更严重，延长宝宝分离适应期，造成入园难

导读：开学季，又有一批新宝宝入园了，宝宝的分离焦虑肯定是存在的。然而，当家长的分离焦虑比孩子还严重，会大大延长宝宝的分离适应期。

文/37度暖爸

小橙子已经入园一周了，还是哭闹不止，妈妈特别揪心，直接找到老师说：“如果，我的孩子在下周还是这样，我就不送了，你们必须给我退费。”这一波操作，让老师感觉到懵圈，苦口婆心的解释，也讲不清楚，这件事自然也就转移到了我的身上。

通过和妈妈聊天后发现，妈妈的分离焦虑要比孩子还要严重。

第一，看不得孩子哭闹，接送两个时间段，只要是孩子哭闹，妈妈就会感觉到受不了。

第二，回家后，总是担心孩子在园所内，不适应，是不是一天的时间都在哭。

询问妈妈是否有给孩子传输一些负性的思想，妈妈斩钉截铁地否决了！但是，我知道，妈妈的一举一动，包括面部表情，都可以传递给孩子一些负性的信息。当孩子捕捉到这些信息，他会明白：我上幼儿园妈妈是非常担心的，这件事好像并不是特别好的一件事。

家长对于负性的信息什么都不说，孩子也能明白，是不是太玄了？一点也不，事实就是这样的：7-10个月左右的婴儿，就可以捕捉母亲的面部表情，以判断这件事是否存在“危险”，我是否能够去做、去探索。

举个例子：孩子来到陌生的场所或是面对陌生的人，一般来说，会先观察妈妈的表情，获取到信息，再结合自己的判断，做出决定。如果妈妈的表情是愉悦的、积极的，孩子自己也感觉不到危险，那么他就会探索周围的环境或是与陌生人探索人际交往。反之，孩子则会激活恐惧系统，影响探索和人际交往两个系统的激活。

有学者对于情绪的参照效应做过研究：索兹等人在重复视崖实验时，选择了1岁左右的幼儿。当他们爬向悬崖时，会停下来观察，在另一边，母亲会根据要求做出害怕和高兴的表情。当母亲做出害怕的表情，这些幼儿拒绝向前爬行；当母亲做出高兴的表情时，大部分幼儿会再次检查悬崖并爬过去。后来，又有心理学家对于“情绪参照作用”进行了更细致的研究，7-10个月的婴儿开始在因果关系参照中运用表情信号。通俗点理解：7-10个月的婴儿，开始发展、具备了通过观察母亲表情，判断陌生环境、人的能力。

关于孩子入园的分离焦虑，家长要首先做到不通过语言、肢体、表情等途径向孩子传递负性、消极信号；其次，要了解幼儿的分离焦虑发展阶段，采用适宜的方法，帮助孩子快速走过这个过渡期。

孩子的分离焦虑大致分为三个阶段：

第一阶段：反抗阶段。孩子会通过声音、肢体动作、语言、表情等多种方式告诉你：我不想离开你。

第二阶段：失望阶段。孩子表情冷漠、反应迟钝，由烦恼转为安静，处于一种无助的状态。

第三阶段：超脱阶段。孩子的依恋行为获得了一定的抑制，但依恋的联结并未消失，而是在内部以情感链接的方式继续存在。

案例中提到的小橙子，当时就是处于第二个阶段。通过查看监控视频，看到小橙子在妈妈走后，很快就不再哭闹，而是一个人默默地坐在一旁，神情呆滞。经历过这个阶段的宝宝，才会进入下一阶段，通俗点来说：就是孩子明白了，我必须和妈妈分开一段时间，但妈妈并不是不要我了，她还是回来接我回家，我必须适应这样的方式。

对于适应分离焦虑的过程，有的孩子时间长，有的孩子时间短，一般来说两周左右，孩子可以适应幼儿园生活，消除分离焦虑。当然，也有高敏感儿，对于情感需求度较高，适应过程可能会更长，父母可以通过一些方法，帮助孩子缓解分离焦虑，缩短适应时间。

第一，父母不要表现出过度的焦虑和担心。如果，有类似的心情，即使没有通过语言表现出来，也会通过表情传递给孩子。

第二，入园之前，带孩子熟悉幼儿园环境。孩子在一个熟悉的环境中，才能感觉到安全，能更快地融入集体生活，在陌生环境中激活探索和人际交往系统。

第三，可以给孩子准备一个依恋物。比如，小橙子每天拿着一个大熊猫玩偶，这个大熊猫玩偶怀里还抱着一个大熊猫宝宝。依恋物的作用，是通过这样的一个实物--玩偶，建立起和妈妈的情感链接，感觉到好像妈妈在陪着我一样。道理很简单，因为这个年龄段的孩子，可以进行表象思维，即：通过实物在脑中的映像来进行思考。

第四，给孩子建立起分离的仪式感。根据小橙子妈妈给孩子带着的大熊猫和熊猫宝宝玩偶，我告诉妈妈：“这是熊猫妈妈，这是熊猫宝宝，妈妈要和宝宝分开一段时间，但是妈妈还是很爱自己的宝宝。”小橙子妈妈，每天都在和宝宝做这样的链接，一周后，小橙子发生了一些变化。他已经开始尝试参与班级集体活动了，和妈妈的分离焦虑也在逐渐减弱。

孩子的这些变化，全部都是妈妈的功劳，是妈妈意识到自己的问题点，开始寻求转变，而我只是一个引领者而已。

结语：分离焦虑是必然存在的，父母要理性看待。如果将自己的焦虑通过表情、情绪、语言、动作等途径投射给孩子，也必然会延长孩子对于分离焦虑的适应过程。

声明：为保护当事人信息，文中名称均为化名，并隐去所有个人特征，如有雷同，纯属巧合。

@37度暖爸心理所婚姻家庭与亲子关系在职研，每天分享心理向育儿知识。据不完全统计：关注暖爸的人，99.99%的家庭婚姻更美满，孩子更乖巧。

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