孕妈妈洗澡时要注意哪些问题？尽量避开这些雷区吧

都说起床靠的是毅力

那么洗澡呢？

答：靠的都是技巧啊！

尤其是孕妈妈

洗澡更是要掌握

正确打开方式

赶紧来get

洗澡时，孕妈要注意哪些问题？

在孕早期的时候，身材还比较轻巧和以前没啥区别，可以在浴室安装一下把手、防滑的浴室垫子，或者准备一双防滑拖鞋以防跌倒；或者坐在有靠背的椅子上，避免滑倒。

接近孕晚期的时候，有些地方孕妈妈自己可能很难洗干净，那就寻求孩子他爸或者家人帮忙来洗吧~另外，一定要小心空气不流通造成的缺氧晕厥。

洗澡的水温在27℃～37℃为宜，冬天水温可调37℃~42℃。每次洗澡时间在15～20分钟为佳，夏天至少每天洗1次，冬天的话，家住北方寒冷地区的孕妈可保持1周洗3次的频率。

敏感部位的清洗方法

外阴

外阴是我们每天都要清洗的部位，应该使用清水洗，不要用洗液，更不要冲洗阴道。因为，外阴清洁洗液，用得多会破坏阴道自身的酸碱平衡，使细菌入侵身体，会影响胎宝宝健康。

但是，“菊部地区”必须要仔细清洗哦！不仅干净卫生，还能有助于预防痔疮。另外，洗好澡后先别急着穿上内裤，可以先穿上宽松的裙子，等下体变得干爽后再穿上，这样可以避免潮湿引起的外阴瘙痒。

乳房

在清洗乳房时，动作要轻柔，用温水冲洗，不要用力去拉扯和搓揉，以免引起宫缩。可以用一只手往上轻托乳房，另一只手顺时针按摩，洗完澡可以抹一些润肤乳或者橄榄油，让乳房皮肤滋润有韧性。

肚脐

孕妈的代谢旺盛，肚脐处的泥垢也更多，在清洁的时候就会更加费力。但是如果过分用力清洁的话，就会导致有细菌从肚脐处进入孕妈的体内，容易出血引起感染，对孕妈和胎宝宝造成伤害。

正确的做法是用棉签沾点乳液来清洗污垢，等它软化后再洗干净，如果没有办法一次过洗干净也不要那么用力。

腹部

在孕期孕妈腹部的脂肪会大量的堆积，孕妈会觉得腹部的泥垢很多，在不自觉间就会加大揉搓的力度，但是过度的揉搓会影响到腹中胎儿，同时，腹部揉搓过度也会刺激宫缩，也有引发流产的可能。所以，清洗腹部的时候一定要轻轻地哦~~

腹股沟

腹股沟（就是大腿和腹部的连接处）也是不可以忽略的，随着肚子越来越大，这里也是容易藏污纳垢，在洗澡清洁时可以用指腹去按摩这个部位，有助于缓解腿酸和疲劳。

注意：怀孕之后忌盆浴！

怀孕后不要盆浴，即使家里有个豪华舒适的按摩喷水池也是不建议盆浴，因为怀孕之后阴道的抵抗能力减弱，一旦水进入阴道，很容易引起宫颈炎、附件炎，严重的甚至可能会因为宫内或者外阴感染引起早产！

淋浴比盆浴更适合孕妈妈，因为淋浴可防止脏水进入阴道，避免产前感染，并且孕妈妈进出澡盆、浴缸也不方便，容易滑倒，使腹部受到撞击；此外，孕妈洗澡时不要频繁的弯腰，这会挤压到腹部，影响到胎儿。

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