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儿童心理咨询:怎样帮助孩子养成良好的做事习惯?

来源: 腾讯网 时间: 2022-04-29 20:03:21

广州听说吧心理咨询导语:

很多孩子在暑假了无所事事,无聊地耗费着日子,让父母心烦不已;有些孩子总是喜欢先玩完再做作业,导致作业难以完成或草草了事,让父母头痛不已;有的孩子做事情拖拖拉拉,一件事情没有完成又搞其他的事情,学习、做事没有效率。那么,如何利用暑假期间来帮助孩子克服惰性,养成良好的做事习惯,提高效率呢?

现在很多家长都头疼,不知道怎么才能让孩子主动完成作业,而不是存心逃避拖延。其实,不仅小孩有惰性,而且大人也有惰性,大人的惰性可能是孩童时期养成的。很多人都喜欢把今天该完成的事情拖延到明天、后天,甚至遥遥无期,直到被逼无奈,拖不下去时才来赶工。要战胜惰性这个“恶习”,就要形成好的习惯与之对抗。那么,如何才能战胜惰性呢?

首先,不考虑太多,马上行动。

人们可能都有这样的经历:清晨闹钟将你从睡梦中吵醒,你关了闹钟,想着再睡10分钟就起床晨练,时间过去,你又给自己找借口躺了几分钟......最后晨练的计划也不了了之。其实,早上起床这样的事情是没必要做出任何考虑的,只有立刻动手,不给自己留一秒钟的思考余地,才能战胜拖延。如果你拉开了和惰性开仗的架势,结果就很难说了。所以,要在积极的想法一出现时,就马上行动。

其次,制定一个时间作息表,里面写上自己的日程安排。

一个有实际意义的时间计划,应该细化到小时。把复杂的事情变成一些小的、互不关联的、可以按部就班来完成的事情,这样更容易把事情办成。

再次,父母可以在暑期给孩子尽可能多的自由,并要求他对自己的自由负责。

如果有必要,可以用心设计孩子自制力的计划,帮助他控制自己的惰性和欲望。父母不仅要要求孩子,而且自己也要参与,至少在孩子面前应该表现得富有自制力,固守承诺,充满责任心。

有位母亲,不在家的时候就利用“遥控”的方法帮助孩子养成好习惯:和孩子一起制定一份作息时间表和计划书,然后让她按部就班地去完成。划定好之后,画一张表,每天登记,完成一项打一个勾,完不成的第二天补上。总体完成得好的奖励,否则处罚。日复一日之后,孩子的习惯慢慢养成了,无论父母在家不在家,该做什么的时候,她会自觉去做,后来再大一些,她就可以自己为自己定计划了。

广州听说吧心理咨询结语:

假期是培养孩子自我管理习惯的绝好机会,关键是父母如何遥控,孩子如何自控。父母可以多些一些“放风筝”的技巧:和孩子一起制定计划,这个计划可以覆盖学习、生活和娱乐等方面,然后抓住这根“线”,既让孩子形成自主意识和培养了孩子独立生活的能力,又可以帮助孩子克服惰性。

标签: 儿童心理