产后稍不注意就漏尿，你的盆底肌还好吗？

生完孩子之后，总有很多尴尬的事情在你身上发生，不敢打喷嚏、咳嗽、运动，因为稍不注意就会漏尿。这对于一个成年并且有自理能力的人来说，是很难接受的，不仅自己难以接受，就连身边的人可能也会对你避之不及。

作为普通人，我们只知道生完孩子很容易漏尿，但是却不知道这其中的缘由。这是因为泌尿系统周围有很多的神经和肌肉，它们控制着人体进行正常的排尿活动。

但是在女性怀孕、分娩的过程中，泌尿系统周围的盆底肌肉会受到长时间的拉扯和挤压，导致盆底肌力直接下降，从而出现了漏尿的情况。

如果已经出现漏尿、脏器脱垂等明显问题，就说明盆底肌损伤已经非常严重了。如果不确定自己是否盆底肌损伤的，小爱建议大家务必去医院或者专业的产后康复机构进行评估和检测，让自己更安心，也能在发现问题之后得到有效的治疗和康复。

盆底肌的损伤虽然不能进行自我修复，但是却可以通过人为干预的方式进行修复。

目前临床广泛使用的治疗方法是采用电刺激结合生物反馈的方法。电刺激可促进局部微循环，修复受损肌肉组织；生物反馈可以实时反映盆底肌的状态，通过主被动的训练方式完成锻炼。

除此之外，凯格尔运动、低频电刺激治疗、盆底磁刺激治疗等，也可以改善盆底肌损伤效果。