备孕并不简单，先别着急，这事还需要点技巧

嫁给一个大男子主义，不生娃自然是不行的。于是高女士早早就做好了备孕工作。既检查了精子和卵子的质量，又检查了自己的身体状况。看起来是万事俱备了。

事实上，备孕没有那么简单容易，只做表面工作不行，还需要具体到日期、按时“做功课”等细枝末节。先来说说适宜的季节。对于女性来说，冬天生娃还是挺遭罪的，所以受孕时间要计算好，避免宝宝在大冷天出生。对于最好的季节，我们还是推荐每年的5-7月份。不但新鲜的果蔬多，宝宝出生时，还能成功避开寒冬。

再来说说最佳年龄。对于生娃的最佳年龄，我们还是建议女性的25-30岁之间，以及男性的30-35岁左右。这时候无论男女，不但精力充沛，身体也处于鼎盛时期，精子的质量也是最有活力的。

接着谈谈适宜的受孕时间。对于备孕的夫妻来说，晚上9-10点算得上是一天当中最好的受孕时机。最后，建议孕前健康检查必不可少，一定要重视起来。无论你年龄多大，这个环节都能有效地避免我们不希望发生的事情。这能大大提高我们的幸福指数。

一旦因为未做孕检导致胎儿发育异常，错过了忍痛割爱的机会，很可能会导致家庭不幸的发生。毕竟谁的家庭因为孩子不健康而导致问题频发也无法忍受。

除了以上各方面，备孕期间，男女还应当科学调理身体、营养健身，另外尽量要禁烟禁酒，保证生活作息正常。而补充叶酸，均衡营养也是必不可少的。

差点忽略一个很重要的事项，那就是调整情绪。这一点往往容易被我们所忽视，但它却对孕育生命起着极为重要的作用。

太多不孕不育的夫妻并没有检查出什么疾病，但随着两人的情绪放松，不以生娃为目的时，反而无心插柳柳成荫。由此可见，想要备孕有结果，除了要关注自己的身体健康以外，还要重视情绪的发展状态。放松，愉悦的心情才能让我们“造娃”成功。

怎么样？关于备孕的那些事，你还有什么问题，有什么想法？欢迎下方留言，让我们一起探讨，一起科学地为未来培养更优秀，更合格，更有竞争力的接班人。