培养孩子自律的起点，从吃饭睡觉这样的小事开始

“自律”是个现实又抽象的概念，那么让孩子学会自律要从何开始呢？

年糕妈妈在《你的亲子关系价值千万》中告诉我们，答案在生活中就能找到。

从吃饭、睡觉这样的小事开始，引导孩子学会安排好自己的日常生活，并长久地坚持下去，直到成为习惯，这就是培养自律的起点。

首先，培养孩子自律，从教孩子认识时间开始

很多家长总嫌弃孩子没有时间观念，不够自律，却没有意识到，孩子可能只是因为不知道时间是什么。

当我们催孩子“都8点了还不起床，要迟到了”“只能再玩5分钟”“再不出门就来不及了”的时候，孩子可能根本理解不了为什么。

时间的概念，是不可能凭空出现在孩子的脑子里的。

要培养孩子自律，家长首先需要教会孩子认识时间。

有一个问题是，很多家长在催促孩子的时候，迟和早的标准往往是根据自己的情况界定的，说开始就开始，要求结束就结束。

这种混乱的标准，孩子根本不知道如何去遵守和执行，当然也谈不上自律。

因此，在培养孩子自律时，家长还需要给出明确的时间标准，做好预期管理。

培养孩子自律的第二个重点：给孩子做好预期管理。

那么，怎么做预期管理呢？

就拿晚上给孩子讲睡前故事举例，总有妈妈头疼，孩子会“听完一个又要一个，没完没了”，最后睡前温馨一刻还是以孩子的哭闹和大人的吼叫告终。

不过，这样的情况在我们家从来没有发生过，因为每次我给孩子讲故事之前，我都会先和他做好约定，比如讲两本绘本故事书讲完就睡觉。

比如，孩子在睡前非常喜欢玩训练专注力的迷宫游戏书。

他经常要我在睡觉前陪他玩，每次开始前，我都会先问问他：“你今晚想让我陪你玩几页呀？”

对于孩子来说，他没有那么强的自律能力，能明确地把控每个时间节点。

这个反复强调约定的过程，就是给孩子强化预期管理，让他学会自律。

有了明确的预期和约定，到了时间，孩子自己就知道接下来该干什么了。

很多妈妈都觉得自家孩子总是磨磨蹭蹭，每天起床、吃饭、洗澡、睡觉等各种小事都要人催着去做，每次总要闹得鸡飞狗跳。

这些事，往小了说，决定了你现在带孩子有多累；往大了讲，关乎孩子面对未来挑战的竞争力。

在这些事上，孩子听不听话尚在其次，重要的是，家长要让孩子通过这些事养成自律的习惯，因为这将提升孩子面对未来挑战的能力。