孩子睡觉爱蹬被子是热吗？这几个原因搞不清楚，孩子发育要吃大亏

孩子睡觉喜欢蹬被子，是热吗？

这几个原因搞不清楚，孩子生长发育吃大亏

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自从生了孩子之后，我每天晚上几乎都没有睡过整觉

原因就是孩子每次睡觉都喜欢各种蹬被子

而作为老母亲的我，自然对此非常操心，生怕孩子没盖好被子生病

于是一晚上我总是不停地起床去帮孩子盖被子

为此我和孩子也没少生气

就说最近吧，天气渐渐转热了，但早晚还确实是有些凉

于是我还是给女儿放的厚被子

结果前天晚上，这小家伙就死活不肯盖被子，说太热了

而我却觉得不盖被子真的会生病，肚子会受凉，于是我就坚持让孩子必须盖好被子

最后我们娘两就因为这个问题争吵了起来

那么孩子为什么这么喜欢蹬被子呢？前不久我在晚上看到一个科普视频

视频中介绍说，当孩子在睡觉的时候

要想睡得踏踏实实，安安稳稳，就需要比平时的体温低一度

而为了达到这个目的，孩子的双手双脚上的血管就会主动地散热

这也就意味着，如果孩子在睡觉的时候，手脚包得严严实实，那么就达不到散热的目的了

因此，孩子才会主动的“蹬被子”，以便更舒服的入睡

此外，对比已经成年大人，处于生长旺盛期的孩子他们体内的新陈答谢是非常快的，这也就导致孩子睡着后比成年人更容易感觉到热，更容易出汗

而为了缓解这种“热”，孩子就会主动地“蹬被子”给自己降温

因此，作为家长，当看到孩子蹬被子的时候，也并不需要太担心

不过需要注意的是，并不是所有的“蹬被子”行为都是出于散热，降温

还有其他的一些原因，如果家长没有掌握清楚，很容易让孩子的生长发育受影响

02

下面这几种“蹬被子”原因，家长们一定要仔细观察

睡眠环境差

睡眠环境差的情况下孩子就会睡得很不踏实

这时候他们不仅喜欢蹬被子，而且入睡也会变得很困难

一般来说，影响睡眠环境的因素就包括有光照，外界的声音等等

如果光照太亮或者太暗，声音太吵或者特别安静，其实都会影响孩子的睡眠

久而久之，孩子的睡眠习惯就会变差，身高发育等都会受到到影响

作为家长，当发现孩子睡不安稳是因为睡眠环境的原因时

就要注意给孩子创造一个合适的睡眠环境，比如将刺眼的卧室灯光，换成光比较柔和的睡眠灯，比如在孩子睡觉的时候，给孩子放一个低沉舒缓的音乐等等

或者有些孩子太安静反而睡不着，只有父母正常说话，孩子才能睡得安稳，那父母也就没有必要特意地改变自己，刻意去保持安静了

穿的、盖得太厚太沉重

比如我家女儿那天之所以不想盖被子，原因就是她觉得

现在这个天气，厚被子实在太闷了

很多时候，家长们出于对孩子生病的担心，就会给孩子穿的、盖得比较厚重

结果孩子睡得时候，自然会很不舒服，甚至出现呼吸不畅的现象

那么这时候孩子为了让自己睡得更舒服，就难免会“蹬被子”

作为家长，在给孩子选择被子，和睡衣的时候

一定要厚薄适宜，否则的话，孩子只会睡得不踏实，不舒服

从而影响他们的生长发育

甚至因为捂得太热而出汗，结果就很容易在蹬被子的时候，引发感冒等疾病

吃太多，情绪太兴奋

很多家长会发现，当孩子吃得比较多，尤其是晚餐吃得多

那么在睡觉的时候，就容易因为消化不良而导致睡不踏实，这时候孩子也就比较容易出现蹬被子的现象

此外，当孩子晚上玩得太兴奋的时候，那么也容易因为情绪亢奋，而入睡困难或者即便睡着了，也睡不安慰

因此，家长们在平时最好让孩子养成少食多餐的习惯

尤其是晚上，一定不要一次吃太多，以免孩子因为消化不了而难以入睡

此外，在睡前家长们也要多陪孩子做一些安静平和的互动，比如陪孩子看看书等等

这样，孩子就会更好地入睡了

孩子身体缺钙，贫血

不少家长可能会发现，自己的孩子不仅入睡困难

而且睡着了之后经常出汗，蹬被子，此外，在身体发育方面也比较缓慢

那么这时候，家长们就要留心了，你的孩子很可能是缺钙了或者是出现了贫血的症状

那么作为家长，对于孩子这种原因的蹬被子就要非常重视了

要多给孩子注意补充营养，及时带孩子去医院检查就医

以免耽误孩子的生长发育

以上就是孩子在睡觉时候蹬被子的几个具体的原因

作为家长要学会具体情况具体分析

只有这样，才能真正的对症下药的改善孩子的睡眠，让孩子健康的成长

03

对于那些还是很担心孩子蹬被子会着凉的父母

我建议大家可以试试下面这两种方法

首先家长们如果很担心孩子着凉，就可以让孩子睡睡袋

这样一来，不管孩子怎么折腾，家长都不用担心孩子会着凉了

真的是省心又方便

需要注意的就是，家长们在挑选睡袋的时候，一定要根据卧室的温度去选择厚薄

此外，也可以让孩子一起选择睡袋的款式，培养孩子的自主能力和表达能力

其次，家长们如果觉得睡袋太禁锢孩子了

但是不用睡袋又很担心孩子蹬被子着凉，感冒

那么家长就可以在孩子进入熟睡之后，既孩子入睡后1-2小时内

帮助孩子穿上薄袜子，这样一来，就可以很好地预防孩子着凉感冒了

作为家长，孩子的身体健康和生长发育无疑是我们最挂心的事情

而孩子在睡觉的时候，又难免会蹬被子，家长们千万不要以爱之名

一味地强迫孩子盖被子，而要学会具体的分析，仔细地观察

认真地找出孩子蹬被子的原因，对症下药的解决问题

这样既可以很好地保护孩子的身体健康，让他们的生长发育不受影响

同时也会让孩子睡得更舒服，更安心，亲子关系更和谐

好了，今天的内容就到这里了，希望能对各位家长有所帮助，下期见。