每日报道：早产儿问答：不同月龄宝宝钙铁锌补充有什么不同？

问: 不同月龄宝宝钙铁锌补充有什么不同？

答:想要知道宝宝钙铁锌怎么补，我们首先要了解0-3岁宝宝的钙铁锌推荐摄入量。

由上图可见，不同月龄阶段的宝宝对钙铁锌的需求不同，需要补充的营养素和剂量自然也不一样。因此，宝妈在给宝宝考虑补充钙铁锌时，要根据宝宝所处的月龄阶段，有针对性地补充。

0-6月龄宝宝

0-6月龄正常体质宝宝，在保证奶量充足的情况下，一般都可满足钙铁锌的摄入需求。但要注意以下几种特殊情况：

(资料图片)

6-12月龄宝宝

6-12月龄的宝宝对钙铁锌的需求量增加，尤其是铁和锌的需求都有不小比例的增长。这是因为6个月后，宝宝体内铁储备量基本消耗待尽，储备锌也开始不足。

因此，宝宝在添加辅食后，要注意提供富含铁和富含锌的食物。如：肉、动物血制品和肝脏、贝壳类海产品等。对于因挑食偏食或其他因素，无法从日常膳食摄入足量铁和锌的宝宝，可以考虑补充锌或铁补剂。

1-3岁宝宝

1-3岁宝宝骨骼、肌肉等进一步发育，对钙的摄入需求量相对最大，而此时逐渐以辅食为主，日常膳食不一定能保证充足的钙量，所以建议在满足每日500ml奶量的同时，多吃高钙食物，并且除了考虑铁、锌的补充外，尤其要注重合理补钙。