全球今头条!郑州心理:家长应该表扬孩子吗?
郑州国医堂:说到表扬,它通常会对孩子产生积极的影响,因为表扬与提高学习成绩、增加从事善良和有益行为的内在动力以及加强社交技能有关。
赞美还与大脑中与同理心、义务和开放思维相关的区域的物质增加有关。
最后,根据研究,表扬是积极育儿的核心标准,也是大多数循证育儿计划的重要组成部分。
(资料图)
然而,研讨会确实发现,你如何表扬你的孩子是非常重要的,一些类型的表扬可能比其他的更好。那么到底应该怎么表扬孩子呢?这里有7个有效表扬孩子的基于证据的技巧。
1.赞美过程,而不是人
赞美孩子的努力、策略和过程,而不是他们不能随便改变的特质(比如智力、运动能力或美貌)。发现这种“过程表扬”可以强化孩子面对挑战时的内在动力和毅力。“人的表扬”(即表扬与人相关的特质)往往会让孩子更专注于自己的错误,更容易放弃和批评自己。
2.赞美孩子的自主性
讨论和表扬要支持孩子的自主性,鼓励孩子自己判断。比如“看起来你真的很喜欢”而不是“你得分的时候让我很开心”,
3.避免与他人比较
俗话说“人比人受欢迎”,当你把自己的孩子和其他孩子用表扬来比较时,似乎能在短时间内提高他们的表现。但是,从长远来看,这种做法可能与个人只根据与他人的关系来判断自己的表现,而不是完成自己的目标有关。最后,只要你能超越别人,事情本身的意义并不重要。
4.使用详细的而不是笼统的赞美。
研究发现,带有详细信息的表扬有助于孩子学习如何在未来改善自己的行为。例如,“用完玩具后放回盒子里”可以帮助孩子理解特定的愿望。如果你在孩子拿起玩具后简单地说“做得好”,他们可能不知道你的意思。
然而,值得一提的是,最近的一项研究发现,即使是笼统而模糊的表扬(本研究中为“是”),也不会破坏坚持或让孩子对自己的观点更加消极。这种普遍表扬的唯一问题是,它可能不会让孩子知道将来如何改进。
5.使用手势作为赞美
该研究还表明,父母可能希望偶尔用手势(击掌和竖起大拇指)来鼓励他们的孩子。研究发现,手势可以有效地提高儿童的自我评价,即他们自己对自己的表现和感受的判断。
6.真心赞美你
研究表明,当孩子感到父母要么表扬要么低估他们的表现时,他们更有可能经历抑郁和学习成绩下降。研究还发现,过度热情的赞美(例如“这是我见过的最美的画”)与儿童的自卑、回避挑战和过度依赖赞美有关。
7.表扬与积极关注的分离
表扬加上积极的关注或积极的非语言反应(拥抱、微笑、轻拍或其他类型的身体感觉)似乎是改善儿童行为的最有效方法。
然而,需要注意的是,父母不必完全遵守所有这些规则。比如,研究发现,只要孩子听到的大部分表扬(至少四分之三)是过程性表扬,孩子就会表现出更强的坚持性和自我评价。
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