环球信息:泉州自闭：成年人自闭该如何拯救自己？

泉州丰泽安神医院：当谈到自闭症时，我们大多数人首先想到的是自闭症儿童，但事实是，可能有数百万患有自闭症的成年人未得到诊断。有的人确诊晚了，有的人根本没确诊。

如果你认为你可能患有自闭症，那么我们有一些提示告诉你你可以做什么。

(资料图片仅供参考)

1.你有自闭症吗？

从人际交往到社交场合，再到处理某些敏感问题，很多人都说自己总觉得自己很奇怪，或者和别人不一样。有些人可能会怀疑自己有“不一样的东西”，但不知道如何去确认。可能是治疗师提过，或者你朋友提到认识一个被确诊的人，然后就觉得有些似曾相识。

2.成人自闭症的早期探索

有许多在线测试和指南可以帮助那些怀疑自己可能患有自闭症的人进行一些初步猜测，但确定自己是否患有自闭症的唯一方法是去看专业医生。

许多最终确诊的成年人觉得这是一种解脱。毕竟，知道自己为什么如此不同会让你感到有些困惑，而明确的诊断可以打开治疗的大门。

3.成人自闭症的管理

有时候，如果一个成年人已经学会控制自己的世界，只要能确诊，他们自己管理自己就够了。但对一些人来说，诊断是尝试改善体验和寻求帮助的垫脚石。职业治疗可能会有帮助。不容易获得新的视角来看待自己，这种体验对保持幸福感有很大帮助。

4.成人自闭症的发展过程

除了治疗，自闭症患者也许可以通过其他方式提高他们的幸福感和个人控制力。冥想等正念技能可以改善人生观和生活质量，寻求同龄人的支持也会有所帮助。自闭症儿童可以从照顾宠物的简单行为中获得巨大的情感和社会进步，因此宠物也可以帮助成年人。

很多成年人发现，仅仅接受自己的新身份，通过学习和酌情学习来接受，并不足以提供很大的帮助。但是当他们能够伸出援助之手，帮助那些同样患有自闭症的孩子，让这些孩子在童年得到他们所希望的帮助时，他们是最受感动和治愈的，这些帮助将有助于他们自己的自闭症缓解。

毫无疑问，自闭症会对一个人的一生产生深远的影响。儿童期未确诊的自闭症会给人们带来灾难性的后果，因为他们会在余生中感到格格不入。延迟诊断会加重这些影响，导致抑郁，生活困难，甚至自杀倾向。找出麻烦的原因，可以极大的安慰从小被忽视的人。通过接受一个新的身份并找到完全接受自己的方法，或寻求诊断和探索治疗方案，他们可以提高生活质量，促进症状的缓解。如果你认为自己是自闭症患者，可以寻求心理咨询师的帮助。