天天消息！戒之馆分享孩子吃糖的年龄，不应该被代糖改变

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戒之馆分享孩子吃糖的年龄，不应该被代糖改变

根本上来看，吃代糖只是比吃糖看起来健康些，但它并没有比「不吃甜」健康。对于婴儿和儿童这类特殊人群代糖最好慎重选择。

关于吃糖和代糖年龄，WHO在2019年发布限糖令里建议：禁止在6～36个月孩子食物内添加游离糖和代糖（营养补充剂除外）。

代糖的出现并不意味着可以提早给孩子吃「糖」，也并不意味可以毫无节制的吃「甜」。

对于3岁前的宝宝，还是建议大家不要给他们吃，多让孩子吃天然食物。

对于3岁后宝宝实在想吃尽量选择和蔗糖甜度相似的天然代糖，比如赤藓糖醇、异麦芽酮糖，也一定要控制吃的量。

饮食习惯是一个长期影响人体的过程，不管是糖还是代糖，我们更需要做到是控制对「甜」的依赖，不要让孩子沉溺于甜食。