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每日速读!超快顺产健康宝宝,无侧切无撕裂,宝妈快来接好孕!

来源: 腾讯网 时间: 2022-08-31 21:31:21

孕40周的早上,我上厕所以后发现自己见红了,见红时的颜色偏深,有点像是来月经。因为之前在小红书上面学过相关知识,知道不会马上生,所以我当时特别淡定的洗了个澡,然后静静地等待。


(相关资料图)

结果一直等了2天,我这才出现规律性宫缩反应,宫缩来的时候一点征兆都没有,就是肚子突然疼起来了,一开始跟痛经的程度差不多,后来越来越疼,疼得我都喘不过去了。

到了10点多实在是受不了,老公带着我赶紧去了医院,护士给做了内检,已经开了1指了。办理完住院以后,我就躺在病床上,等着继续开指。(实际是一直在床上翻腾)

开3指以后我赶紧让医生打了无痛,无痛打完没几分钟就不怎么疼了,当时的感觉就两个字——幸福。过了五六个小时,我膀胱那个地方变得特别胀,特别想小便。

护士过来一内检,居然已经开到8指了,赶紧带着我进了产房。产房里面医生护士已经都准备就绪了,我刚爬上产床,医生就说可以用力了,于是我开始用拉粑粑的方式使劲。

在医生的指导下,我用了20分钟的时间,终于把儿子给生出来了。6.1斤,双顶径9.0,身高48cm,无侧切无撕裂,一切顺利,母子平安。

说一说我的超快顺产秘诀

孕期的时候控制饮食,每顿饭定量,主食以粗粮为主

孕中期以后几乎天天都在家跟着手机应用G动做凯格尔运动,增强盆底肌肌力,增强分娩动力,有助于顺产无侧切而且每天晚上都会上楼下散步,周末还会进行瑜伽,孕妇操锻炼

20周以后我每天都会进行会阴按摩,增强会阴弹性,避免出现撕裂

一定要学习拉玛泽呼吸法,对缓解宫缩阵痛真的很管用,可以保存很多体力

孕期的时候最好不要吃辛辣刺激的食物,也不要久坐久站,不然就会像我一样长痔疮,还会影响顺产。

分娩的时候一定要听医生的指令,配合医生用力,可以减轻不少疼痛,自己如果盲目用力,造成撕裂的几率会更大。

孕10周以后就应该去医院产检,除了可以观察胎儿的发育程度,也能避免一些危险情况发生,为顺产做好预防工作。

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