环球热门:【共育校园】2022年9月2日 周五中小学校餐谱

做一个平静的人，做一个善良的人，做一个微笑挂在嘴边，快乐放在心上的人。愿我小小的问候带给你快乐，早安，我的朋友！

(资料图片仅供参考)

今天是2022年9月2 星期五，农历八月初七；

最高温度:28度；最低温度：20度；

各位老司机们

今日

：：5和0

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本周食谱参照卫健委发布的《学生营养餐指南》食物种类多样，数量充足，能量适宜，以清淡适口的烹饪方式为主。请家长根据食谱具体情况，注重以下食物的补充：

1.

奶类富含钙，是保证优质蛋白质和B族维生素的良好来源，建议每天保证摄入250ml牛奶或者相当量的酸奶（250ml）、奶粉（37.5g）、奶酪（25g）。保证一份绿叶蔬菜如茼蒿、菠菜、油麦菜、等。

2.

一周吃一到两次海产品保证锌和硒的摄入。

3.

每天10克左右的坚果满足不饱和脂肪酸和维生素E的需要。

4. 每天200-250克水果，早晚餐增加粗杂粮。

编 辑 | 马 艳

美术编辑 | 马 艳

校 核 | 晓 月