天天视讯！产后抑郁真的不是“矫情”

顶端新闻·河南商报记者李佳通讯员张宝琴

对于新手妈妈而言，近年来随着医疗水平和服务的提升，“生”的痛被逐步降低，但“育”的难被更多人所关注。

据《2022年国民抑郁症蓝皮书》显示，每5名产妇就有1人患抑郁症，63%的女性曾罹患产后抑郁症。

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新生命来了你却病了

产后抑郁的成因是多因素的，郑州市疾病预防控制中心精神卫生防治所所长段大平介绍：“产后女性体内的雌激素和孕激素水平急剧下降，从而影响垂体前叶、肾上腺、甲状腺与内分泌的变化，致使大脑的功能紊乱，对外界的适应能力下降。”

那么什么是产后抑郁？“产后抑郁症一般是指女性于产褥期出现明显的抑郁症状或典型的抑郁发作，与产后心绪不宁和产后精神病同属产褥期精神综合征。”段大平说。

典型的产后抑郁症于产后6周内发生，可在3~6个月自行恢复，但严重的也可持续1~2年，其临床特征与其他时间抑郁发作无明显区别。

“需注意的是，抑郁不仅可能在产后发生，也可能发生在产前。”段大平提醒。

产后抑郁需积极应对

典型的产后抑郁可能会有以下症状：1.情绪改变；2.自我评价降低；3.对生活缺乏信心；4.自杀或伤害婴儿；5.躯体症状，易疲倦，入睡困难等。

“通过这些症状可以发现，忽视产后抑郁很可怕，但只要认真对待，用对方法，还是能获得良好的治疗效果。”段大平提醒，不仅仅是规范治疗，社会及家庭的理解与支持同样十分重要。

家庭和朋友的支持可帮助预防或克服抑郁，建立健康生活方式能帮助缓解一些重性抑郁障碍带来的痛苦。

与其他疾病一样，防大于治，远离产后抑郁也是如此。

开展产前孕期保健。加强孕期健康教育，密切关注产程进展，给产妇营造良好生产环境和身体状况。

开展心理护理。及时了解产妇心理状况，发现问题及时处理，积极鼓励产妇，增强产妇自信心和自我价值。

重视产后护理。分娩后1周内是产后抑郁症的高发期，此阶段全面关注产妇身心变化，请心理卫生专业人员对新生儿健康状况不良的产妇进行心理辅导，经常与产妇交流，指导产妇进行母乳喂养，及时处理产妇和婴儿可能出现的各类问题，这些方法都有助于预防产后抑郁症的发生。