病毒再不清零，妈妈的温柔就要清零了：疫情后，家长要做这件事-环球关注

作者：主创团·夙叶

自从疫情防控放开后，12月份全国各地都迎来了感染高峰。身边的人要么正在和病毒作斗争，要么正在照顾生病的人，准备变阳。

(资料图)

网络上充斥着各种信息，身体的病毒在传染，情绪的病毒也在传播。昨天，我接到朋友的电话，还未开口，对面就传来哭泣的声音。

原来，从11月开始，她就在家陪伴孩子上网课，即使小心翼翼地防护，前些天还是感染了病毒。这两天抗原测试转阴后，孩子就想要出门，她觉得出去还有危险，坚决不同意。

没想到，孩子情绪爆发，说她就是想时刻盯着他学习。独自在家上网课感觉超级孤单，妈妈的焦虑更是让他窒息，这样的“高压”比疫情还恐怖。

朋友说，三年疫情，世界改变了太多，她的确比之前更加忧虑孩子的身体和未来。紧张的亲子关系、疫情之下改变的成长环境都让她有些不知所措。虽然她会有意识地提醒自己，但是没想到焦虑的情绪给孩子造成了一定的心理压力。

孩子对父母情绪有最强的感知力

今年上海封控时，一篇小学生写的作文《一碰就炸的妈妈》火遍了全网。文章生动形象地写出了疫情封控下妈妈和爸爸因为日常琐事爆发冲突，末尾处的感叹更是写出了自己内心的担忧。

“哎，这病毒再不清零，妈妈的温柔就清零了，到那时候，日子还怎么过啊？”

心理学家武志红曾说：孩子是父母情绪的接收器，当父母不安时，孩子就会立刻警觉；当父母放松时，孩子立即感到愉悦。

为人父母，我们总是认为只要自己完美伪装，就可以骗过孩子，只让孩子看到我们想让他知道的那一面。殊不知，一个人的情绪，一个家庭的氛围是不可能长时间表演的，尤其是对在一个屋檐下生活的孩子和父母而言。

遇到事情积极乐观的父母，会缔造出快乐和谐的家庭氛围。在这样环境下长大的孩子，能够更好地面对生活当中的压力和挑战，积极地处理困境、应对挫折。

反之，遇到事情焦虑悲观的父母，会营造出紧张不安的家庭氛围。孩子内心会充满不安全感，担心父母突然爆炸的情绪，担心家里的战争一触即发。在这样环境下长大的孩子，自己很难拥有较好的情绪处理能力，同时也会变得悲观消极。

家庭是孩子生活的基地，孩子是家庭环境的缩影，从孩子的身上我们可以看到一个家庭的氛围，可以看到父母的素质和实力。

情绪稳定的父母是最高级的家庭教育

疫情三年，生活充满了不确定性。

居家隔离、线上工作、孩子网课、考试推迟，这些变化打乱了我们家庭的节奏，但有的父母能够保持稳定的情绪，在一片忙乱中找到平衡，始终保持着自己的小确幸。

我的邻居老马就是这样的一个人。老马在小区门口开了一间超市，每次去买东西，他总是很热情。老马的儿子明明正在上初中，孩子放学后也经常来帮忙。

有一次，明明在搬水果箱子的时候没有看好封口，箱子里的哈密瓜摔在地上，裂成了两半。老马看到并没有呵斥孩子，而是笑呵呵地说：“爸爸正想吃一个哈密瓜，你这就送来了，来爸爸和你一起收拾。”

小男孩听了，低落的情绪立刻好转，并且再搬水果的时候他都先检查一下封口的位置，再也没有出现水果掉落的事情。

现在，大家都在补充维生素C增强抵抗力，我也从老马的店里买了橙子，当天的橙子卖完了。第二天，明明来给我送橙子，我问他有没有被感染。

明明笑着说，他已经“阳康”了。他告诉我说：“阿姨，我爸爸说过，这个病毒没有那么可怕，对症用药，放松心情就好。相信用不了多久，我就可以和同学们一起在教室上学啦。”

毕淑敏在《幸福的七种颜色》中写道，好心情并不来源于一帆风顺，而是生长于一种从容和坚定的勇气中。

遇事积极乐观，拥有稳定情绪力的老马潜移默化地影响着他的孩子，正如《做情绪稳定的父母：你就是孩子的原生家庭》一书中，把孩子比喻成为一粒种子：

种子生长的如何决定于它所在的环境，如果把这粒种子放在不透气的花盆里，用缺少营养的沙土培植，浇过多或者过少的水。无论这颗种子多么饱满，富有活力，最终也只能长成一棵孱弱的植物。

拥有情绪稳定的父母是孩子一生的福气。

心态积极的父母是学出来的

《稻盛和夫自传》中有这样一句话：有一种比才能和热情更加重要的东西，那就是心态。人生就是心中描绘的景象在现实中的写照。

在人的一生中，我们不能杜绝负面情绪和消极心态，但是我们可以运用正确的方法和有效的知识调整情绪。拥有较高情绪韧性、心态积极的父母都是学出来的。

每一个父母都是孩子的原生家庭，上一代的父母，在成长的过程中积攒下来的错误的认知，都会不自觉地应用到对孩子的教育之中。

如果父母意识到这个问题，不断学习和改正自己错误的做法，就可以实现在教育孩子的过程中疗愈自己，实现和孩子共同成长的双赢。

成长型的父母都有自我教育的观念，正如列夫·托尔斯泰曾说，教育孩子的实质在于教育自己，而自我教育则是父母影响孩子的最有力的方法。

随着生活水平的提高，很多父母都走向了一个误区，认为只要在物质养育方面给予孩子充分的满足就足够了。他们不明白，为什么生活无忧的孩子内心还有那么多的问题，甚至有的父母认为孩子是无病呻吟，故意惹事。

但是，这样的父母忽略了，再多的物质也代替不了孩子内心安全感的缺失。

一个物质丰富但心理匮乏的孩子犹如迷失在大海上的船，找不到依靠的港湾。

马卡连柯说，“家庭是社会一个基层细胞，人类美好的生活在这里实现，人类胜利的力量在这里滋长。儿童在这里生活着成长着——这是人生的主要快乐。”

疫情终会过去，让我们用积极的心态帮助孩子打造一个情绪稳定的港湾，无论未来如何变化，他都可以归来寻求跨越困境的力量。

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