带小朋友回老家过年，如何避免“水土不服”？-环球观天下

三年疫情，很多人都没有回家过年。如今疫情管控放开，许多人会带着孩子回家看望老人亲戚。老家的亲人们，对于小孩子也会宠爱有加，恨不得把所有的“好东西”都给孩子。

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不过，如果孩子出现身体不适——通常所说的“水土不服”，也会让全家人都担心忧虑，为欢乐祥和的春节平添了许多烦恼。

“水土不服”与“旅行者腹泻”

“水土不服”是一个民间口口相传的概念，并没有统一明确的定义。一般而言，人们把一个人到了一个新的地方出现的各种不适都统称为“水土不服”。常见的“水土不服”有腹泻、腹痛、呕吐、感冒、浑身无力等等。

在现实生活中，确实经常见到有人到了一个新的地方出现腹泻、腹痛、呕吐的。这种现象并非中国人特有，国外把它称之为“旅行者腹泻”。

一般认为，这种腹泻的常见原因是吃了不洁净的食物，或者喝了不洁净的水。不同的地区，导致食物“不洁净”的微生物不尽相同。对于当地的人来说，经常接触这些微生物，也就对这些微生物具有了更强的抵抗力，或者说人们体内的肠道菌群和它们达到了一种“平衡”。而一个从外地来的人，对于这些微生物可能更为敏感。所以，同样“不洁净”的水和食物，当地人吃了没问题，有的外地人吃了也没问题，而对这些微生物很敏感的人吃了就“水土不服”了。

除了食物和饮水，周围环境中的微生物也可能不同。通过呼吸和触摸，也可能有一些微生物进入体内。如果正好对它们很敏感，也就可能出现“水土不服”。

如何避免微生物引起的“水土不服”

俗话说“一方水土养一方人”，古人认为这些不适是新地方的水土导致的，所以用家乡的泥土泡水就可以治好。于”

显然，这是一种牵强附会的臆想。

对于这些致病微生物引发的“水土不服”，家乡的土无能为力。喝了家乡土泡的水，并不能改变当地微生物，也不能避免被它们做侵袭。

避免这种“水土不服”，关键是保持良好的卫生习惯，比如不喝没有消毒或者净化的水、不吃没有充分煮熟的饭菜、勤洗手等等。

对于这一类的“水土不服”，如果不严重，注意卫生，休息几天也就会好转；如果很严重，那么应该去医院，确定原因对症下药，而不应该依靠什么“偏方”解决问题。

在过去，人们的生活水平低，卫生条件比较差，“水土不服”的情况就出现得比较多。现在，尽管人们的流动性大大增加，旅行频率高了许多，而“水土不服”的情况却少了很多。卫生条件的改善，或许就是根本原因。

其他因素导致的“水土不服”

除了这些微生物导致的“水土不服”，还有一些其他因素带来的不适，也算是广义的“水土不服”。比如到了高海拔地区，空气稀薄，氧气不足，很多人会容易脱水、更容易疲劳、睡眠质量不高等等。对待这种“水土不服”，应该注意多喝水、少喝酒、减少运动、多休息，逐渐适应。如果反应严重，那么只有回到低海拔地区才是解决之道。

还有一些“水土不服”是因为温度、湿度、空气质量、过敏原等等原因造成的不适。也没有什么好的解决办法，只能是逐渐地适应。

对于陌生事物要“浅尝撤止”

每个人的家乡都有一些“特色的好东西”，长辈们也经常说“多吃点，城里吃不到”。如果孩子吃得高兴、吃得多，长辈们也会很高兴。

但要注意的是，每个人——尤其是小孩子，对于陌生的食物成分有可能需要一个适应过程。长辈们“吃了几十年都毫无问题”的食物，小朋友初次接触就大量食用，可能出现“不耐受”，也就乐极生悲了。

所以，对于陌生的食物，少量品尝体验就适可而止。如果确实喜欢，可以逐渐增加食用量，甚至节后带回城市里慢慢吃。