心理咨询：焦虑不堪的妈妈，杀伤力有多强？-环球即时

电影《囧妈》

中国的文化，是一种寻母文化。

最明显的一点，在形容我们与国家的关系的时候，我们是用我与祖国母亲，说一个人在外漂泊多年终于回国时，用的是重回了祖国母亲的怀抱。

(资料图片)

无论是文化还是整个社会，都在强调母亲对于子女的重要影响，母亲与子女的关系始终是人们人生中很重要的关系，在一个人的成长过程中起着至关重要的作用。

在我们的传统思想中，妈妈总是一个负责家里大大小小的事情，育儿的任务更多的是在妈妈身上。

但妈妈也是新手妈妈，养育孩子是新手开车，第一次上路。

一件未知且意义重大的事情来到自己面前时，焦虑是我们自然而然的反应。

心理学家们也说了，适度的焦虑是有好处的。焦虑是从人类进化史中遗传下来的，有助于人类生存的一种情绪。

焦虑让我们知道我们目前还难以应付面前的事情，所以我们还需要去学习、进步。

所以，有适度焦虑的妈妈，会去了解如何教育孩子，自己还有哪些需要完善的，在养育孩子成长的过程中也让自己成长了。

然而，过度的焦虑是不利的。

在当下的中国，很多家庭的教育模式都是“焦虑的妈妈+缺失的父亲+失控的孩子”。

不少人感慨，焦虑的妈妈一定就是做得太多了，没人帮忙，丧偶式育娃，什么都是自己来。

而过度焦虑的妈妈们，其实很少会意识到自己的焦虑，大部分时间她们在想的，都是如何让孩子变得更好，自己又如何给孩子更好的。

过度焦虑的妈妈们，在与自己孩子的关系中，会有这些表现：

01. 

分不清自己与子女的界限，

老话常说，儿孙自有儿孙福，莫与儿孙作远忧。

什么意思呢？就是儿孙自然会有自己的福运，父母不必过多干涉。

但焦虑的妈妈们，总担心孩子会没有福运，或是这个福运不够好，总想自己去给孩子福运。

于是，我们便看到了焦虑的妈妈们，打着“为孩子好”的旗号，做着干涉孩子边界的事情。

妈妈与孩子界限不清，处于共生状态的情况，按理说只存在于孩子的婴儿时期。

因为孩子还不够强大，自己没有足够的力量来生存，需要妈妈来成为他的力量，成为他的一部分，帮助他生存下去。

但当孩子长大了，自己有了足够的力量的时候，便要结束与妈妈的这种共生关系，走自己的路。

个体心理学家阿德勒把这称为“课题分离”，说的是谁的课题谁负责。孩子有自己的课题要负责，妈妈也有自己的课题要负责，彼此之间界限清晰。

焦虑的妈妈们，总担心孩子的力量不够，所以会去“抢”孩子的课题，负责孩子的课题，突破亲子界限，干涉孩子生活。

决定孩子该上什么培训班、培养什么样的爱好，觉得这对孩子将来的发展好；

孩子要上大学了，决定读什么样的专业，将来才好就业；

孩子的一切，最好由自己来决定才最好。

做不到分离，哪怕孩子长大成家了，也不肯放手，变成了对孩子的控制。

分不清自己与子女的界限，过度侵入孩子的成长空间，只会让孩子无法成为自己，无法长大。

02 

总想做完美妈妈

过度焦虑的妈妈，常常会有对育儿流程不够完美的负罪感，

所以有的妈妈熬夜看视频学习育儿经；

会有对陪伴孩子不够高质量的内疚感，所以有的妈妈学习各种儿童青少年心理知识，让自己从心理学的“门外汉”变成“持证人”；

会有搞教育军备竞赛的紧迫感，所以出现了“鸡娃”，让孩子不停读书学习上培训班，甚至有些妈妈还会让孩子做基因检测找特长。

究其到底，焦虑的妈妈们总想在育儿这份试卷上考出100分的完美分数，做完美妈妈。

就像电影《囧妈》中徐伊万的妈妈，把孩子作为生活的全部动力，号称“我这一辈子，就为你活着”。

这句话，完全是这些焦虑妈妈们的真实写照，24小时围着孩子转，包揽一切，只为孩子活。

但我们都知道，完美不过是人类的幻想，世界上不存在完美的人，也不存在完美的妈妈。

好的妈妈，不一定养育出好的小孩。

“从幼儿园到初中，我对儿子的照顾可以说是无微不至，直到现在还帮他整理书包，可他在学校练就了个‘铁拳头’，成绩也很差。”一位一直把“100分妈妈”作为追求的妈妈这么说道。

妈妈做到最好，却把孩子应该自己负责的那部分“任务”也给承担下来了，给得太满，孩子也失去了自己独立成长的空间。

精神分析学家温尼科特认为，一个妈妈其实只需要做“足够好的妈妈”就够了，不需要100分，只需要60分。

60分的妈妈给了孩子基本被满足、基本控制的养育环境，给予了孩子自己的成长空间，也让孩子明白，完全满足是不可能的，自己与父母都不是全能的。

同时，妈妈也知道了自己不用把自己的全部精力投入到孩子身上，不应该一辈子都为孩子活。

03 

眼中只有自己的焦虑

过度焦虑的妈妈们还有一个特征，那就是她们永远能发现孩子身上有的“成长问题”。

孩子1岁左右，开始会爬了，妈妈虽然很开心，但身边别的同龄孩子有的已经在学走了，于是妈妈开始担忧孩子是不是没发育好；

孩子刚上幼儿园，在幼儿园还适应得挺好的，老师反映说没怎么哭闹，但看到老师拍的孩子在幼儿园的视频，孩子跟其他孩子互动不多，于是妈妈开始担忧孩子是不是不怎么会跟人打交道，是不是性格孤僻；

孩子进了学校，妈妈要操心的东西更多了，孩子偏科怎么办？孩子成绩不好怎么办？孩子跟班里同学处不来怎么办？

……

在过度焦虑的妈妈眼中，孩子的成长过程中会出现各种各样的问题，孩子身上始终存在一些问题，始终不够好。

心中的焦虑，让她们只看到问题，却看不到孩子成长进步的地方。

这样的焦虑很容易影响到孩子的身心健康，在妈妈的焦虑、控制和否定下，稍有力量感的孩子则会变得叛逆、反控制，跟父母对着干。

有些孩子乖巧听话，却陷入深深的抑郁中，他们认为是自己不够好，只好向内攻击自己，变得无力、悲观和自我否定。

很多焦虑的妈妈因为孩子的“不配合”而苦恼，殊不知，后者对孩子造成的伤害会更大。

而一位总是不安担忧的母亲，会把自己的不安也传递给孩子。

妈妈对外部的不信任也让孩子觉得外面是危险的，于是有的孩子不敢与外界互动，缩在妈妈的怀抱中，表现得很黏妈妈，而这也更验证了过度焦虑的妈妈心中对孩子的各种担心，让不安与担忧加倍。

作为妈妈，是一件不容易的事情，妈妈不是超人，会脆弱也会崩溃，愿所有的妈妈，给自己的爱多一点，焦虑少一点，选择适度放手，让孩子顺其自然地去经受成长道路中的挫折与困难，让孩子成为他自己！

END

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