宝宝多大可以食肉？这几个知识点，家长不能弄错！

​撰文：森

带过孩子的人都知道，孩子的照顾方面是非常费心的，容不得差错的出现，家长的粗心埋单的是宝宝，在宝宝的成长过程中不仅要用心还应正确的掌握一定量的育儿知识，少走不少弯路。

从饮食营养上来说，肉类所富含的蛋白类营养物质是蔬菜中摄取不到的，其中微量元素居高位，适当进食肉类对身体发育益处多多，营养不良的情况大大减少。

(资料图片仅供参考)

但部分人觉得肉类食品要比蔬菜类难消化，像宝宝这类胃肠功能不发达的人群，进食肉类就是在加重肠胃消化负担。但有专家特别指出，约6个月大的宝宝就可以适当适量添加辅食，首选的就是含强化铁勒的米粉，在一段时间的辅食适应之后，到了8个月后就能添加肉类辅食，快速发育的宝宝，应该通过辅食满足营养需求，促进生长发育的所需，助发育一臂之力。

但是在宝宝吃肉方面还需要对以下几点注意。

1、首要选择添加的肉类有猪肉、鱼肉、鸡肉等开始，而牛羊肉不是首要推荐，因为其容易出现过敏现象。在鱼肉的选择中，应该注意鱼刺的问题，做好检查，避免受伤。还有就是宝宝吃的肉食物的新鲜度要高。。

2、宝宝所添加的肉类，要做好铺垫及过渡工作。最先开始的辅食先吃米粉类，在适应之后再慢慢添加肉类，先是肉泥再到肉沫再到肉丝，一路做好过渡，每个阶段应该有一个月左右的适应时间。

3、刚进入添加肉类辅食时，除了需要注意的形态之外，其次就是进食量，过饱是易造成消化不良，在7-9月左右大的宝宝每日摄入肉量应该控制在25克左右。当宝宝在一岁之后，每日肉类进食量可以达到60-75克左右。但是量也不能控制得太少，以免营养状况跟不上身体发育。

4、单味肉类进食是要点，在每次更换肉种时，应该一类一类的添加，不要混合在一起，每种需要进食3天左右才能确定宝宝对此没有什么不良反应，在确保不过敏之后再添加过更换新肉品。做法尽量都是一致的。

5、在给宝宝烹饪肉类辅食时，可不能像普通做饭一样，各种调味料都一一用上。复合调味料尽量不要太早给宝宝食用。处理方法主要是去腥，通过配合柠檬或生姜浸泡腌制，保留营养也能很好的提鲜。

6、有时候宝宝会很馋大人们的饭菜，伸手就是抓来吃，但是最好不要给孩子吃哦，因为大人煎炒类的食物都会添加许多调味料，还有就是软硬度都是不适合孩子的，特别是还没有吃过肉的孩子，一定要管住嘴。

以上内容仅供参考学习，请在专业人员指导下进行，在育儿的路上，我们都是新手，如何更好照顾孩子，可以关注我，和我一起探讨育儿路上那些事吧。